LA DIETA PALEOLÍTICA

mandala azul¿Que Es La Dieta Paleolitica?
La dieta Paleolitica es la manera más saludable de comer, porque es el UNICO enfoque nutricional que funciona con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía! La investigación en biología, bioquímica, oftalmología, dermatología y muchas otras disciplinas indican que es nuestra dieta moderna, llena de alimentos refinados, grasas transfat y de azúcar, la raíz de enfermedades degenerativas como la obesidad, el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón, la enfermedad de Parkinson , el Alzheimer, la depresión y la infertilidad. – Robb Wolf

DIETA PALEOLÍTICA I

DIETA PALEOLÍTICA II N

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DIETA PALEOLÍTICA VII

DIETA PALEOLÍTICA VIII

DIETA PALEOLÍTICA IX

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BUDA: PARÁBOLA DE LA CASA EN LLAMAS (VERSIÓN DE BERTOLD BRECHT)

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Versión de Bertold Brecht

Buda, sentado bajo el árbol del pan, les narró la siguiente parábola a sus discípulos:
«No hace mucho vi una casa que ardía. Su techo
era ya pasto de las llamas. Al acercarme advertí
que aún había gente en su interior. Fui a la puerta y les grité
que el techo estaba ardiendo, incitándoles
a que salieran rápidamente.
Pero aquella gente no parecía tener prisa. Uno me preguntó,
mientras el fuego le chamuscaba las cejas,
qué tiempo hacía fuera, si llovía,
si no hacía viento, si existía otra casa,
y otras cosas parecidas. Sin responder,
volví a salir. “Esta gente”, pensé,
“tiene que arder antes que acabe con sus preguntas”.
Verdaderamente, amigos,
a quien el suelo no le queme en los pies hasta el punto de
desear gustosamente
cambiarse de sitio, nada tengo que decirle.»
Así hablaba Gautama, el Buda.

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MATERIALES INSTRUCCIONALES: UN CUADRO COMPARATIVO Y UNA REFLEXIÓN

 

 

cuadro comparativo medios instruccionales

cuadro comparativo medios instruccionales 3.0

 

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REFLEXIÓN

Los materiales instruccionales son componentes indispensables en el proceso de enseñanza y aprendizaje. El facilitador debe usarlos con criterio plural, a fin de abarcar los diversos sistemas de representación (visual, auditivo, cinestésico, digital). Estos recursos, utilizados inteligentemente, despiertan y desarrollan el interés del educando y motivan el aprendizaje en forma efectiva. Desde la pizarra hasta el proyector de vídeo; desde la prensa hasta el mp3; desde el tradicional rotafolio y el contacto directo con la Naturaleza hasta las proyecciones 3D, hoy en día, el docente cuenta con una miríada de recursos didácticos para desarrollar estrategias cognoscitivas y liberar la creatividad de sus estudiantes. Sin importar sin son costosos o no, de alta tecnología u origen ancestral, los medios instruccionales deben ser funcionales, atractivos, útiles para el trabajo grupal e individual, acordes a los intereses de los estudiantes. Al respecto, la UNESCO (2004) señala que “ayudan a mejorar la calidad de la educación por medio de la diversificación de contenidos y métodos, promover la experimentación, la innovación, la difusión y el uso compartido de información y de buenas prácticas y la formación de comunidades de aprendizaje”.

REFERENCIAS:

BARROSO, J. y CABERO, J. (2002) Principios para el diseño de materiales multimedia educativos. Ediciones Aljibe. .Málaga.

CARPIO A. OSELLA C., ROMERO G., ORUÉ D. R, RONCHI R. (2005). Una experiencia de desarrollo de material didáctico para la enseñanza de ciencia y tecnología. Popularización de la ciencia desde el Museo Interactivo, Universidad Nacional de Entre Ríos, Argentina. Consultado en la Red http://www.bioingenieria.edu.ar/grupos/puertociencia/documentos/libro.pdf

DÍAZ BARRIGA, FRIDA Y HERNÁNDEZ ROJAS, GERARDO (1998). Estrategias docentes para un aprendizaje significativo. México, Mc Graw Hill, p. 204.

GIMENO SACRISTÁN (1991) El curriculum: una reflexión sobre la práctica.. Ediciones Morata. Madrid

Autor: Carmelo Urso

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CREATIVIDAD: UNA FORTALEZA PARA TRANSFORMAR LA REALIDAD

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Alicia Melo
Promotora de Bienestar y Salud
Miembro Sociedad Venezolana de Psicología Positiva (SOVEPPOS)
Twitter: Nota Positiva @marali976
Email:notaspositivasparasaborear@gmail.com
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Instagram: @NotaPositiva

Cuando permitimos que nuestra imaginación fluya libremente, abrimos las puertas a la creatividad, con la cual podemos transformar la información que poseemos en nuevas ideas y creaciones que nos brindan perspectiva y flexibilidad.

Esta es una importante fortaleza personal destacada por la Psicología Positiva, ya que nos permite encontrar oportunidades en dónde otros quizás no las ven, explotando y potenciando toda nuestra capacidad para ser originales en los diferentes ámbitos de vida en los que nos desempeñamos; también utilizándola como recurso para hacer frente a los retos y desafíos que la vida nos presenta; y encontrando soluciones amplias para circunstancias diversas, que facilitan la toma de decisión y, por supuesto, la acción.

Algunas veces he escuchado decir que se trata de un “don especial” que sólo algunas personas poseen y esto no es cierto. Todos poseemos la fortaleza de la creatividad y podemos practicarla de manera consciente, al permitirnos dar rienda suelta a la imaginación.
Existen ejercicios muy sencillos de aplicar, que se pueden practicar a diario, para estimular el proceso creativo:
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1. Jugar: Especialmente con niños, nos enriquecen con su espontaneidad y formas de mirar al mundo.

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2. Ser Curioso: Haz preguntas. No des las cosas por sentado, al contrario, concédete la oportunidad de aprender de otros, para ampliar tus criterios y ver desde una nueva óptica la realidad.

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3. Apreciar el arte: Visita un museo, lee un poema, ve una película o un documental, acude al teatro, disfruta de una expresión de danza, saborea esos momentos y bríndate la oportunidad de darles un significado propio a través de las emociones que te transmiten.

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4. Dormir: Al menos ocho horas al día. Una mente descansada absorbe con mayor rapidez la información y por lo tanto es más productiva.

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5. Fluir: Realiza actividades que despejen tus pensamientos, entrégate a ellas viviendo a plenitud cada segundo, sumérgete única y exclusivamente en tu tiempo presente. Esto te ayudará a liberar estrés y a encontrar soluciones dónde antes quizás sólo veías problemas. Es recomendable armar rompecabezas, bailar, correr o practicar algún ejercicio, hacer el amor, meditar, pintar, escuchar música, entre otros.

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6. Observar el entorno: Presta atención a tu alrededor. Cuando te animas a ver el mundo como si fuese la primera vez que lo observas, encuentras novedades que activan tu pensamiento creativo.
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7. Conocer y rodearse de gente diferente: Por lo general tendemos a establecer afinidad con quienes piensan igual que nosotros, date la oportunidad de conocer a nuevas personas que sean diferentes a ti, permítete escucharlas con atención, comprender sus motivaciones, sus puntos de vistas, sus formas de apreciar y concebir al mundo, sus ideas. Déjate influenciar positivamente, esto te concederá tolerancia, empatía y te permitirá tener un mejor enfoque al momento de expresar opiniones o emitir recomendaciones.
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8. Contemplar la Naturaleza: Es una fuente única e inagotable de inspiración. Contempla la belleza de las flores, escucha los sonidos de las aves, disfruta de los rayos de sol cubriendo tu cuerpo, inhala y exhala el aire puro del campo, camina descalzo sobre la arena, sintiendo como tus pies absorben la energía de la tierra, abraza a un árbol e imprégnate de los aromas que te rodean. Esto te hará sentir increíblemente vivo, te otorgará bienestar, liviandad y desde ese estado creerás en tu poder y crearas tu propia sinfonía de vida.
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9. Celebrar lo Bueno: Aprende a notar tus pequeños logros y celébralos. Cada paso que das hacia el cumplimiento de una meta o un sueño personal, significa un avance en el cual has puesto en marcha tus capacidades y fortalezas personales.
La creatividad te hará más sabio, hazle espacio en tu día a día y construye a través de ella la mejor versión de ti mismo.
Collage Jr.