III CONCURSO INTERNACIONAL DE MICROLITERATURA “SÓLO50” (VENEZUELA)

mandala-1

III CONCURSO INTERNACIONAL DE MICROLITERATURA “SÓLO50” (VENEZUELA)

  1. El blog “Sólo50”, baluarte de la brevedad literaria en español desde hace siete años, con casi 3 mil textos publicados de más de doscientos autores de 20 países, tiene el placer de convocar al III Concurso Internacional de Microliteratura “Sólo50”.
  2. En esta justa literaria podrán participar personas de todas las nacionalidades, residentes en cualquier país del planeta.
  3. Las obras tendrán una extensión máxima de 50 palabras. Sólo se admitirán textos escritos en lengua castellana.
  4. Sólo se aceptará una (1) obra por participante.
  5. El concurso tiene carácter transgenérico. En tal sentido, los textos podrán corresponder a cualquiera de los géneros de la brevedad literaria: haiku, koan, parábola, fábula, aforismo, proverbio, microensayo, midrash, seísmo, novelas de tres líneas, nanorrelato, microrrelato, micropoema, tuiteratura, greguería, microbiografía, rubayyat, copla, microcrónica, microdiálogo, epigrama, verso libre, terceto encadenado, poema en prosa, microreflexión filosófica o espiritual, y cualquier otro género que pueda plasmarse en 50 palabras o menos.
  6. El tema es absolutamente libre.
  7. Se establecen dos (2) categorías: a) Juvenil: de once (11) a diecisiete (17) años y b) Libre: de dieciocho (18) años en adelante
  8. Los textos se enviarán por vía exclusivamente electrónica a la dirección concursosolo50@gmail.com
  9. El texto participante será enviado en el cuerpo del correo electrónico. No se permitirán archivos adjuntos.
  10. Dentro del cuerpo del correo electrónico la información irá organizada de la siguiente manera: a) Nombre del autor o autora (no se consentirán participaciones bajo lema o pseudónimo); b) Nacionalidad; c) Número de documento de identidad; d) Dirección física; e) Teléfono; f) Email de contacto; g) Cuenta twitter (si la tuviera); h) Categoría en la que participa (si es Juvenil, será obligatorio indicar la edad); i) Título de la obra; j) Texto de la obra

11) Si el texto ha sido publicado anteriormente en internet, se debe agregar el link de la página donde fue dado a conocer. Si ha sido publicado en libro deben facilitarse los datos del volumen editado (editorial, año, país, etc)

12) Será excluido cualquier trabajo que haya sido premiado en otro concurso o certamen.

13) El plazo de entrega de los trabajos comenzará el 11-1-2017 y finalizará el 11-11-2017.

14) El veredicto será dado a conocer la noche de Navidad de 2017 a través de la página https://solo50.wordpress.com/

15) El jurado estará conformado por miembros fundadores del blog “Sólo50”, así como escritoras y escritores invitados.

16) El fallo del jurado será inapelable.

17) Para la categoría Juvenil se establecen los siguientes premios:

a) Un (1) ganador o ganadora

b) Once (11) menciones honoríficas

El ganador o ganadora de la categoría Juvenil recibirá diploma acreditativo y un curso gratuito online de iniciación a la microliteratura. Los autores o autoras distinguidos con menciones honoríficas recibirán diplomas acreditativos.

18) Para la categoría Libre se establecen los siguientes premios:

a) Un (1) ganador o ganadora

b) Once (11) menciones honoríficas.

El ganador o ganadora de la categoría Libre recibirá diploma acreditativo y un premio de sólo 50 dólares estadounidenses con cero centavos (US$ 50,00). Si el ganador o ganadora fuera de nacionalidad venezolana, recibirá un premio de cuatro mil cuatrocientos cuarenta y cuatro bolívares con cuarenta y cuatro céntimos (Bs. 4.444,44). Los autores o autoras distinguidos con menciones honoríficas recibirán diplomas acreditativos.

19) De los textos recibidos, tanto de la categoría Juvenil como de la categoría Libre, se realizará una selección para incluirlos en las antologías bianuales que realiza el blog “Sólo50”. Al participar en el presente concurso, los autores y autoras ceden los derechos de sus obras para tales ediciones, sin que esto limite su capacidad para publicar los escritos seleccionados en otros libros o antologías microliterarias. Asimismo, tales textos podrán ser publicados en el blog “Sólo50” , destacando sus respectivas autorías.

20) Los/as participantes se responsabilizan del cumplimiento de las disposiciones legales vigentes en materia de propiedad intelectual y del derecho a la propia imagen, declarando, responsablemente que la difusión o reproducción de la obra en el marco del presente concurso no lesionará o perjudicará derecho alguno del participante ni de terceros. No nos hacemos responsables por plagios o copias de textos no producidos por los concursantes y que sean enviados como si fueran de su autoría. En tal sentido, el jurado se compromete a realizar una verificación exhaustiva. De comprobarse que un determinado texto no es de la autoría del concursante, éste quedará automáticamente descalificado.

21) La interpretación de estas bases y la solución a las dudas que pudiera plantear su aplicación corresponderán única y exclusivamente al jurado.

22) La participación en el presente concurso implica la aceptación plena de sus bases. Para cualquier duda pueden escribir a concursosolo50@gmail.com

mandala-2

SEIS VÍDEOS FUNDAMENTALES SOBRE EL MAGNESIO Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

CONFERENCIA “EL MAGNESIO CLAVE PARA LA SALUD” CON ANA MARÍA LAJUSTICIA (PARTE 1)

CONFERENCIA “EL MAGNESIO CLAVE PARA LA SALUD” CON ANA MARÍA LAJUSTICIA (PARTE 2)

CONFERENCIA “EL MAGNESIO Y EL COLÁGENO CLAVES PARA LA SALUD” CON ANA MARÍA LAJUSTICIA (PARTE 1)

CONFERENCIA “EL MAGNESIO Y EL COLÁGENO CLAVES PARA LA SALUD” (PARTE 2)


DÉFICIT DE MAGNESIO Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 1)


DÉFICIT DE MAGNESIO Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 2)

MATERIAL ADICIONAL

ENTREVISTA A ANA MARÍA LAJUSTICIA: LA MAGNESOTERAPIA Y EL CHOCOLATE NEGRO PURO

https://carmelourso.wordpress.com/2017/01/02/la-magnesioterapia-y-el-chocolate-negro-una-entrevista-a-ana-maria-lajusticia/

LA MAGNESIOTERAPIA Y EL CHOCOLATE NEGRO (UNA ENTREVISTA A ANA MARÍA LAJUSTICIA)

ANA MARÍA LAJUSTICIA
ANA MARÍA LAJUSTICIA

Una entrevista a Ana María Lajusticia, Licenciada en Ciencias Químicas y Dietista, con 91 años ahora y –como puede verse en cualquier vídeo de Youtube donde aparece ella– está con un aspecto envidiable. Parece ser que ella misma llegó a deducir lo que necesitaba para disfrutar de una buena salud:

Ana María Lajusticia, química especialista en magnesio.

Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos. El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio.
«El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud».
-Casi 90 años ¡y qué joven!-
-Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.-
*-¿Qué le pasaba antes?-*
-Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!-
*-¿Corsé?-*
-Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda.-
*-¿Cuánto tiempo llevó ese corsé?-*
-Desde los 31 años hasta los 52 años.-
-Eso son…, ¡veinte años largos!-
-Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos.-
*-¿Y qué pasó?-*
-Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente.-
*-¿Qué comía hasta entonces?-*
-Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado.-

chocolate-negro-puro

*-¿Y cómo rectificó?-*
-Desayuné chocolate negro, jugos naturales sin azúcar, de naranja, guayaba, guanabana, fruta, huevos, vitamina C y proteína…-
*-¿Y mejoró?-*
-Comía bien, pescado, carne… y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos años me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero ¡estaba curada!-
*-¿Por qué apostó por el magnesio?-*
-Soy química, investigué… ¡y entendí!-
*-¿Qué entendió?-*
-Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C… ¡y magnesio!-
*-¿Y no aporta magnesio la comida?-*
-Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.-
*-¿Cuánto magnesio necesito?-*
-Unos 3 gramos cada día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia.-
*-¿Esto revierte las artrosis?-*
-Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis analíticas son perfectas: ¡ni colesterol!-
*-¿Qué le puso en la pista del magnesio?-*
-Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos!-

Magnesium material sign

-La falta de magnesio *¿cómo se nota?-*
-Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas
estando dormido, como si cayeras… Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.-
-Alguna vez he vivido algún síntoma…-
-Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.-
*-¿Dónde hay más magnesio al natural?-*
-En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.-
-Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, *¿crearé colágeno?-*
-Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo.-
-Fundamental para…-
-Esqueleto, tendones, cartílagos.-
*-¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?-*
-El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso… y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!-
chocolate-negro-puro-2
*-¿Seguro?-*
-Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal!-
*-¿A tomar magnesio, pues?-*
-En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina.-
*-¿Qué efecto central tiene el magnesio?-*
-Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos! El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que pasa a las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos capacidad pulmonar que otros corredores, ¡rinden más!-
*-¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio?-*
-Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares,
retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos…-
*-¿Combate taquicardias e infartos?-*
-Sí: el magnesio refuerza el músculo cardiaco, favorece su trabajo. Ah, y también frena la inflamación prostática.-
-¡La panacea, vamos!-
-También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco funcionará mejor!-
*-¿Por qué no se conoce más todo esto?-*
-Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio: *La magnesoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la farmacia*

colageno-con-magnesio