Por Carmelo Urso
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Químicamente, un ácido se caracteriza por iones de hidrógeno de carga positiva.
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Químicamente, una base se caracteriza por iones de hidrógeno de carga negativa.
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Mantener un buen nivel de hemoglobina es vital para regular el equilibrio de acidez y alcalinidad del organismo.
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Zanahoria, calabaza, berro, brócoli, espinaca y guayaba suben nuestros niveles de hemoglobina
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El cuerpo excreta el exceso de ácidos a través de los pulmones, riñones, hígado, intestinos y la piel. Por eso, estos órganos deben estar en buen estado.
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Los riñones excretan ácidos a través de la orina, los pulmones a través de la respiración (CO2) y la piel a través del sudor.
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El sistema óseo compensa la acidez del organismo con aportes de calcio. Si la acidosis se vuelve crónica, aparece la osteoporosis.
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La dieta occidental actual –excesiva en carne, alcohol y comida chatarra– promueve la acumulación residuos metabólicos responsables de dolencias crónicas.
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Ojo: la proteína animal genera más producción de ácido clorhídrico en el estómago que la vegetal. Regula tu consumo de carne.
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Los alimentos se dividen entre los que producen ácidos y los que generan alcalinidad. Una ingesta equilibrada de ambos deviene en salud.
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El agua alcaliniza naturalmente a nuestro cuerpo.
Bebe litro y medio de agua al día para mantenerte sano.
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A través del ejercicio se depura el cuerpo del exceso de ácidos. Ingiere alimentos alcalinos antes de ejercitarte.
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Ingesta de café, té, nicotina, bebidas carbonatadas y alcohol incrementan la acidosis del organismo.
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La acidosis crónica afecta al sistema inmunológico, generando gripes constantes.
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El equilibrio entre acidez y alcalinidad se pierde por estrés, ingesta excesiva de proteínas y falta de ejercicio.
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El equilibrio entre acidez y alcalinidad se pierde por fumar, no tomar líquidos e ingerir golosinas en exceso.
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Una flora intestinal sana es vital para que nuestro sistema inmunológico funcione a cabalidad.
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La resistencia de nuestro cuerpo a las enfermedades está estrechamente vinculada a una flora intestinal sana.
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Alimentación acidificante, medicamentos y antibióticos así como la ingesta de levaduras nocivas dañan la flora intestinal.
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No interpretes a la enfermedad como un enemigo sino como un petitorio de ayuda de tu cuerpo y de tu alma.
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Flatos, estreñimiento, diarrea, ardor de estómago y dolores abdominales pueden ser síntomas de acidosis y de una deficiente flora intestinal
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La acidosis metabólica genera males como alergias, cáncer, diabetes y arterioesclerosis.
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Diabetes, cáncer, osteoporosis, gota, reuma, úlcera y alergia tienen un nexo común: la acidosis metabólica.
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La acidosis metabólica es un trastorno de salud caracterizado por la acidez de la sangre y los tejidos orgánicos
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Nuestra dieta debería incluir entre 40 y 70% de alimentos alcalinizantes (verduras, legumbres y frutas)
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La dieta occidental es recalcitrantemente ácida. Excesiva en carne, grasas, golosinas, alcohol y fast-food suscita en nosotros toda clase de desequilibrios.
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La acidosis metabólica hace que la obesidad y las alergias campeen, que la diabetes y la osteoporosis se vuelvan calamidades colectivas.
LA SALUD EN BREVE 1 (TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA) TEMAS: AGUA, MACRONUTRIENTES, PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS, ÁCIDOS GRASOS, EQUILIBRIO SODIO-POTASIO http://wp.me/pumK7-1uT
LA SALUD EN BREVE 2 (TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA) TEMAS: EQUILIBRIO CALCIO-MAGNESIO, EQUILIBRIO CELULAR, DESINTOXICACIÓN, VITAMINAS Y MINERALES http://wp.me/pumK7-1v9
LA SALUD EN BREVE 3 (TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA) TEMAS: VITAMINAS, FLORA BACTERIANA
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LA SALUD EN BREVE 4 (TIPS PARA UNA VIDA SANA): CALORÍAS, VALORES SANGUÍNEOS, BACTERIAS BENEFICIOSAS Y PERNICIOSAS, PH, ACIDEZ DE LOS TEJIDOS. http://wp.me/pumK7-1vD
LA SALUD EN BREVE 5 (TIPS PARA UNA VIDA SANA): ACIDOSIS METABÓLICA http://wp.me/pumK7-1vS
Carmelo Urso 