LA SALUD EN BREVE 10 (AFORISMOS PARA UNA VIDA SANA): ALZHEIMER, VIDA SEXUAL, GRASAS OMEGA 3, GRASAS OMEGA 6, GRASAS OMEGA 9

septiembre 9, 2016

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Por Carmelo Urso

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Investigaciones demuestran que el cerebro puede sanarse a sí mismo regenerando neuronas y estableciendo nuevas sinapsis.

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El principal obstáculo para que el cerebro regenere neuronas y restaure sinapsis es presentar inflamación.

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Cambios en el estilo constituyen la mejor medicina preventiva.

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Si utilizáramos a plenitud nuestra reserva orgánica
podríamos vivir hasta 120 años.

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Reserva orgánica: todos tenemos más material biológico del que necesitamos. Podemos procrear con un solo testículo; podemos respirar con un solo pulmón; podemos vivir con un solo riñón; todo órgano tiene capacidad de reserva.

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Son nuestros malos hábitos los que agotan la reserva orgánica.

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Cambiando nuestros hábitos, y con el desarrollo tecnológico, el Alzheimer no sólo es prevenible sino reversible.

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Cambiando nuestros hábitos, y con el desarrollo tecnológico, el cáncer no sólo es prevenible sino reversible.

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Cambiando nuestros hábitos, y con el desarrollo tecnológico, el Parkinson no sólo es prevenible sino reversible.

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“Alzheimer” es sólo un apelativo para describir un cerebro con daños y exceso de cicatrización. La cicatrización es generada por inflamación. La inflamación generada por mala circulación. La mala circulación es producida por malos hábitos alimenticios y de estilo de vida.

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Detonantes del Alzheimer:
exposición a metales pesados como el mercurio, el plomo; contacto prolongado con pesticidas; consumo prologado de ritalin o prozac.

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Detonantes del Alzheimer:
Infecciones crónicas, alergias crónicas, obesidad abdominal, afecciones autoinmunes, resistencia a la insulina, estrés oxidante, niveles altos de homocisteína, déficit vitáminico (e especial de B12).

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Dieta alta en antioxidantes previene el Alzheimer.

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Estrés crónico y depresión elevan producción de la hormona cortisol.

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Altos niveles de cortisol propician osteoporosis, diabetes, cataratas, hipertesnsión, resistencia a la insulina, debilitamiento cardiovascular.

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El exceso de cortisol mata neuronas.

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Los diabéticos tienden a envejecer más rápido que los demás seres humanos por la devastación que causa la enfermedad en sus órganos.

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Los seres humanos que disfrutan, como mínimo, dos orgasmos a la semana suelen vivir más tiempo que los que disfrutan menos clímax.

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Estudios indican que la insatisfacción sexual
en las mujeres aumenta el riesgo de infarto.

sexo seguro

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La arginina es un aminoácido que tiene efecto afrodisíaco.

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El principal órgano sexual del cuerpo es el cerebro.

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Grasas saludables como el aceite oliva, las nueces, el pescado el aguacate y la linaza sben el colesterol bueno y disminuyen el malo.

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Las carnes de los animales criados en granjas suelen contener 500% más de grasa que la carne de los animales criados orgánicamente.

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Buenas fuentes de grasas omega 3: aceite de canola orgánico, nuez de nogal, nuez de Brasil, algas marinas.

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Buenas fuentes de grasas omega 6: aceite de prímula, aceite de grosella negra, aceite de borraja, aceite de nueces, aceites de semillas: cárcamo, maíz, soya.

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Buenas fuentes de grasas omega 9: aceite de oliva, aguacate, almendra.

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Relación óptima entre grasas omega 6 y omega 3 = 4:1

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Relación óptima entre grasas omega 9 y omega 3 = 4:1

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La mayor cantidad de grasas que debemos consumir deben provenir de fuentes con omega 9 y omega 3.

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Insuficiencia de grasas omega 9 y omega 3 generan piel seca y escamosa, caída del cabello, demora en la sanación de heridas, propensión a moretones, erupciones tipo piel de gallina.

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Grasas saludables nos proporción buena resistencia al frío y eficiente fuente xde energía almacenada.

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Las grasas poliinsaturadas aumentan la inflamación del cuerpo: carnes rojas, mariscos y yema de huevo.

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Grasas omega 6 y omega 3 mejoran los síntomas del trastorno bipolar.

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Estudios vinculan alto consumo de leche con enfermedad cardíaca.

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Estudios vinculan alto consumo de leche con cáncer de próstata.

AGUACATE


LA VIDA EN BREVE 9 (TIPS PARA UNA VIDA SANA): PARKINSON, CÁNCER DE SENO, INFLAMACIÓN, SISTEMA INMUNOLÓGICO, DEFICIENCIA COGNITIVA, ARTRITIS

septiembre 2, 2016

SALUD CARDÍACA

Carmelo Urso

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Presencia de plomo y mercurio están relacionados con la enfermedad de Parkinson.

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En Estados Unidos, los granjeros tienen la más alta tasa de enfermedad de Parkinson, dada su exposición a los pesticidas.

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Las personas con problemas de desintoxicación padecen más enfermedades.

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El exceso de estrógenos promueve el cáncer de seno.

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Alimentos que regulan la presencia de estrógeno: soya, linaza y granos enteros.

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Suplementos que regulan el exceso de estrógeno: vitamina E, cohosh negro y tabletas de soya integral con genisteína.

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Hábitos que reducen la presencia de estrógeno: reducir el consumo de alcohol y cafeína.

EFECTOS DEL ESTRÓGENO

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La depresión puede tener origen físico: insuficiencia de ácidos grasos omega 3, folato o vitamina b12 pueden causarla.

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Un nivel elevado de DHPPA (3,4-dihydroxyfeno) puede ser la causa de trastornos intestinales.

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Un nivel elevado de DHPPA (3,4-dihydroxyfeno) puede ser la causa física de trastornos emocionales como la depresión.

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Cuando los ductos del sistema circulatorio se obstruyen se produce la enfermedad cardíaca.

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La hinchazón de los órganos internos revela una activación del sistema inmunológico.

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La sobreactividad del sistema inmunológico genera daños en el revestimiento de las arterias.

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La sobreactividad del sistema inmunológico Genera acumulación de colesterol en as arterias.

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Sin inflamación de los órganos internos, el colesterol no se acumula en las arterias.

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Causas de la sobreactividad del sistema inmunológico: infecciones, estrés, exceso de azúcar, exceso de toxinas, grasas trans, falta de ejercicio, alergias, obesidad.

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Causas de la inflamación de los órganos internos: infecciones, estrés, exceso de azúcar, exceso de toxinas, grasas trans, falta de ejercicio, alergias, obesidad.

ÓRGANOS DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO

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El estreñimiento es un ejemplo clásico de un problema causado por falta de magnesio.

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El exceso de alimentación causa acidez e indigestión.

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Exceso de alcohol, chocolate, café y grasas relajan el esfínter esofágico y causan reflujo.

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La deficiencia crónica de vitamina B12 es causa conocida de demencia, disfunción cognitiva y fatiga.

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La glucosamina y el sulfato de condroitina constituyen alivios naturales para la artritis.

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La glucosamina reduce los daños en las articulaciones que genera la artritis.

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La condroitina actúa como lubricante de las articulaciones.

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La glucosamina y el sulfato de condroitina constituyen alivios naturales para la inflamación de las articulaciones.

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La glucosamina y el sulfato de condroitina constituyen alivios naturales para la artritis.

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CARMELO URSO (@CARMELOURSO) FINALISTA DEL VII CONCURSO INTERNACIONAL DE RELATO CORTO Y POESÍA “LOS CAÑOS DORADOS” DE CÓRDOBA, ESPAÑA, POR SU RELATO “LA ANACRÓNICA FÁBULA DE ERALDINA EL HADA”

agosto 30, 2016
CARMELO URSO FINALISTA DEL VII CONCURSO INTERNACIONAL DE RELATO CORTO Y POESÍA CAÑOS DORADOS 1

CARMELO URSO FINALISTA DEL VII CONCURSO INTERNACIONAL DE RELATO CORTO Y POESÍA CAÑOS DORADOS 1

CARMELO URSO FINALISTA DEL VII CONCURSO INTERNACIONAL DE RELATO CORTO Y POESÍA CAÑOS DORADOS

CARMELO URSO FINALISTA DEL VII CONCURSO INTERNACIONAL DE RELATO CORTO Y POESÍA CAÑOS DORADOS


UN HOMENAJE DE PLEGARIA Y VERSO PARA NATALIA SAYALERO

agosto 30, 2016

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Carmelo Urso

Por allá, en 1987, en las viejas aulas de la Escuela de Comunicación Social de la Universidad Central de Venezuela, se nutrían los sueños profesionales de muchos jóvenes que aspiraban a ser redactores de pluma fina, anclas del noticiero, luchadores sociales, locutores de voz aterciopelada, intelectuales de aderezado verbo, gerentes institucionales y hasta modelos de portada de revista. Los añejos recintos de la universidad reunían el anverso y el reverso de todo arquetipo posible. Pero sin importar credo, condición social o postura ideológica, todas y todos estábamos de acuerdo en una cosa: Natalia Sayalero era la mujer más hermosa de nuestra querida Escuela.

En un país en el que las reinas de belleza signaban el imaginario colectivo, el apellido Sayalero no pasaba desapercibido. Natalia tampoco. Sin embargo, aquella muchacha de grandes ojos almendrados, pómulos altos, sonrisa tan perlada como carismática y piernas infinitas nunca aspiró a ser diva mediática o majestad de las pasarelas. Lejos de ella la ostentación, el engreimiento, la fanfarronería. Las puertas de su casa siempre estuvieron abiertas a los amigos. Y en la década de los 90, aquella chica que quitaba el aliento, aún desmaquillada, llevaba una existencia sencilla, de bajo perfil.

En su época dorada fue ancla televisiva. Después, con la misma naturalidad, se desempeñó en la comunicación institucional. En la madurez hizo suya la preocupación ambiental, la pasión por la ecología. Ni en los momentos más duros la sonrisa abandonó su rostro ni la bondad el generoso espacio de su espíritu. Hoy, tras su temprana partida, comparte la paz de las alturas con los querubes del aire. No puede ser de otro modo. Vaya para ella este humilde homenaje, que tiene tersura de verso y ternura de plegaria.


LA SALUD EN BREVE 8 (TIPS PARA UNA VIDA SANA): SALUD INTESTINAL

agosto 22, 2016

SALUD INTESTINAL

Carmelo Urso

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Dietas bajas en grasas monoinsaturadas y altas en azúcar propician el cáncer de seno.

-265-
La medicina convencional se basa en un modelo defectuoso orientado a la curación de enfermedades graves en lugar de tratar las dolencias crónicas.

-266-
Los médicos convencionales están más entrenados para diagnosticar enfermedades que para promover la salud.

-267-
En la Antigua China, los clientes remuneraban al médico para que les prescribiese métodos preventivos que les mantuvieran sanos. Cuando el cliente enfermaba, el tratamiento era gratuito y el médico sólo recobraba su paga cuando el paciente recuperaba la salud.

-268-
El intestino sano es un hábitat en el que prevalece un delicado equilibrio de organismos vivos. A dicho ecosistema se le denomina “flora intestinal”.

-269-
Cien cuatrillones de microorganismos viven en cada intestino humano.

-270-
El intestino enfermo es un hábitat en el que prevalece un marcado desequilibrio entre los componentes de la flora intestinal.

BACTERIAS

-271-
El estrés, la ingesta indiscriminada de antibióticos, el alcohol, el azúcar, la comida chatarra y el agua no potable perturban el equilibrio ecológico del intestino.

-272-
El estrés, la ingesta indiscriminada de antibióticos, el alcohol,
el azúcar, la comida chatarra y el agua no potable fomentan el proceso de fermentación en el intestino.

-273-
El proceso de fermentación en el intestino promueve la proliferación de microorganismos indeseables, que vulneran nuestra salud.

-274-
El proceso de fermentación en el intestino causa hinchazón, gases y dolor.

-275-
El proceso de fermentación en el intestino impide que los alimentos se digieran, lo cual incrementa el dolor, los gases y la hinchazón.

-276-
El proceso de fermentación en el intestino puede devenir en halitosis.
Las bacterias que se fermentan generan un exceso de hidrógeno
que provoca el mal aliento.

-277-
El nombre de la enfermedad es tan sólo una herramienta semántica; a menudo, no nos revela la causa profunda o fuente de los síntomas.

-278-
Una misma enfermedad puede tener variedad de causas. Verbigracia: la afección cardíaca puede ser causada por hipertensión; altos niveles de colesterol, insulina u homocisteína; ingesta excesiva del tipo incorrecto grasas; y hasta por una infección.

-279-
El factor más importante en la enfermedad
–y en la recuperación de la salud– es el ser humano.

-280-
La enfermedad no es un suceso aleatorio,
sino más bien una cadena de factores interrelacionados.

SALUD INTESTINAL 2


DECÁLOGO DEL RESILIENTE

agosto 18, 2016

decálogo del resiliente


LA ANTIGUA MEDICINA CHINA

agosto 18, 2016

médicos chinos antiguos

Carmelo Urso

En la Antigua China, los clientes remuneraban al médico para que les prescribiese métodos preventivos que les mantuvieran sanos. Cuando el cliente enfermaba, el tratamiento era gratuito y el médico sólo recobraba su paga cuando el paciente recuperaba la salud.

médicos chinos antiguos 2