MIS EMOCIONES

agosto 31, 2015

og mandino
Og Mandino

Hoy seré dueño de mis emociones…

Si me siento deprimido, cantaré.
Si me siento triste, reiré.
Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo.
Si siento miedo, me lanzaré adelante.
Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas.
Si me siento inseguro, levantaré la voz.
Si siento pobreza, pensaré en la riqueza futura.
Si me siento incompetente, recordaré éxitos del pasado.
Si me siento insignificante, recordaré mis metas.

Hoy seré dueño de mis emociones…
Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordaré mis fracasos.
Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida,
recordaré hambres pasadas.
Si siento complacencia, recordaré a mis competidores.
Si disfruto de momentos de grandeza, recordaré momentos de vergüenza.
Si me siento todopoderoso, procuraré detener el viento.
Si alcanzo grandes riquezas, recordaré una boca hambrienta.
Si me siento orgulloso en exceso, recordaré un momento de debilidad.
Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplaré las estrellas.

En definitiva, hoy seré dueño de mis emociones


DECÁLOGO PARA LA ESCRITURA CREATIVA

agosto 28, 2015

mandala psicodélico

Por Carmelo Urso

1. Lee, lee, lee, lee, lee, lee, lee, lee… es imposible escribir bien si no lees.
2. Escribe, escribe, escribe, escribe… es imposible escribir bien si no lo haces a diario.
3. Entre lecturas y escrituras, busca tu propia voz interior. Encuéntrala. Es un asunto crucial: hasta que no la encuentres sólo escribirás borradores.
4. Al principio, tu voz interior y tú estarán separados por una serie de barreras: miedo al que dirán, timidez, inseguridad, falta de práctica… Cuando dejes atrás esos obstáculos te darás cuenta que la escritura es una cuestión de tono. En eso se parece a la música. En escritura, el tono lo es casi todo.
5. En escritura, lo que no es tono se reduce a historias, personajes y estructuras. Encuentra las que se adapten a tu tono. Así, escribir se vuelve algo fácil. Cuando no es así, la escritura se torna vana imposibilidad, suma dificultad, íntima adversidad.
6. Planifica lo suficiente como para que tus historias y personajes no se te escapen de las manos; pero si planificas demasiado, de tus manos huirá lo más importante, lo esencial, lo único realmente sagrado: la magia.
7. La mejor puerta de entrada a la magia es tu voz interior fluyendo en el tono adecuado. Como puerta funciona muchísimo mejor que el alcohol y las drogas. Además, no deja resaca. Cuando la magia abra la puerta, déjala entrar. Déjala que haga contigo lo que le venga en gana y toma al pie de la letra su dictado.
8. Después de gozar de los excesos de la magia, corrige. La escritura consta de dos fases que se alternan: escribe cuando la magia te emborrache; y corrige cuando estés sobrio.
9. No te engañes, escribes para ser leído. Hazte consciente de ello. En tu mente, hay un lector ideal para el cual escribes. Cuando lo haces por dinero, como los periodistas y articulistas, escribes para quien te paga y para quien te lee. Cuando publicas en Internet, es una bendición recibir los comentarios de quienes se toman el tiempo de ojear tus textos. Y en el mundo editorial hay lectores y correctores profesionales que pueden ayudarte a mejorar y pulir tu obra. ¡No te sustraigas del privilegio de ser leído y corregido!
10. Escribe sólo si te divierte. El tedio y la amargura son los peores compañeros de escritura. Para mí, leer y escribir son las dos cosas más entretenidas del mundo.
mandala hermoso


DECÁLOGO PARA ESCRIBIR

agosto 28, 2015

mandala para escritores

Por: Alicia Melo

• Reconoce tus emociones y las emociones de los demás. Un buen libro es capaz de conectarse con el lector desde la emoción, no sólo desde la dimensión mental.
• Acepta tus imperfecciones, eso te hará humilde. Cualquier comentario, recomendación o crítica puede ser recibida como un regalo que te ayudará a escribir mejor.
• Lee mucho, lee de todo, no sólo las obras de grandes novelistas, cuentistas o poetas; sino también de historia, geografía, psicología, arte, fantasía, ciencias ocultas, leyes, etc. Mientras más hayas leído, más amplios serán tus relatos.
• Cultiva tus conocimientos, permítete aceptar que es mucho lo que no sabes que no sabes, el aprendizaje es un camino eterno, cada día puedes avanzar en él algunos pasos; pero siempre quedarán muchos pasos más por dar.
• Renuncia al ego, céntrate en tu obra con amor, dedicación y perseverancia, cuando esté lista y corregida quizás podrá convertirse en un gran acierto; pero mientras ese momento llega, limítate a lo importante: escribir.
• Respeta tu propio tiempo no hay formulas mágicas para escribir debemos fluir. Habrán días en los que las palabras brotarán como un manantial y otros en los que la página en blanco gane. En estos últimos no desesperes.
• Organízate, es más fácil escribir si las ideas están claras en tu mente, una palabra seguirá a la otra.
• Confía en ti, en tu poder, en lo que quieres contar, en el observador que eres del mundo. Es posible que otros coincidan con tu mirada; pero no necesariamente la expresarán igual que tu, no te compares, con ello solo logras perder el tiempo.
• Escucha a los que tienen más experiencia que tu, dejarse guiar es bueno, aporta ideas e ilumina el camino.
• Sé valiente, no adaptes tu obra a las expectativas de otros, escucha y toma de sus ideas aquello que te resulte útil y lo que no, déjalo correr, no tienes que ser transigente para alcanzar el éxito.
Mandala para escritores 2


TESTIMONIO: CÓMO CONSEGUÍ REVERTIR UNA COLITIS ULCEROSA

agosto 20, 2015

Ischemic_colitis,_HE_1
Por Jordi Paleo

Tomado de http://www.evamuerdelamanzana.com/2013/08/testimonio-como-consegui-revertir-una-colitis-ulcerosa/

Hoy Jordi, del blog Comerlapaleodieta, comparte con nosotros su increíble historia de recuperación. Muchas gracias por compartir tu experiencia y mostrarnos que hay esperanza para todos aquellos que padecen otra de esas enfermedades que se asumen como incurables.

asma

De joven siempre había tenido problemas respiratorios, asma y muchos mocos. Era un niño activo pero con barriga, al que le extirparon las vegetaciones nasales y al cual le quitaron mucho moco de detrás del tímpano.

Con 19 años, pesaba 98 Kg y media 1.85 m estaba afrontando mi segundo curso de ingeniería con mucho estrés. Comía lo que quería, me encantaba la pasta, comía verduras, para merendar si me apetecía me tomaba un paquete de galletas. Mi estado de salud era aparentemente normal.

Al poco tiempo esto cambió y empecé a tener unos dolores horribles en la barriga y a dejar de ir al baño. Después de una semana sin ir al baño empecé a tener diarrea y a sangrar sin parar. Era como tener todos los días la regla por el culo, literalmente. Todo líquido con sangre.

Visité cientos de médicos y todos hacían lo mismo:
-¿Qué te pasa?
-Tengo diarrea y sangro por el culo.
-Eso debe ser una almorrana o una fisura. Tómate este jarabe laxante, dieta blanda y date esta pomada.

De acuerdo, hice eso y a las 2 semanas estaba que me moría y la cosa empeoraba. La sangre no paraba a pesar de seguir a rajatabla lo que el médico me recomendó. Fui a un cirujano de pago, me metió un tubo por el culo y me dijo:

-Te debemos de ingresar ya. Tu tratamiento será dieta absoluta.

Esto significa que nada, absolutamente nada puede entrar por la boca, todo por vena. Después de 8 días sin comer ni beber parecía un cadáver viviente, perdí unos 20 kilos. Me llevan al hospital y me hacen una colonoscopia.
-Usted tiene colitis ulcerosa, 40 centímetros de la parte baja del colon con úlceras. Es una enfermedad crónica e incurable, lo acompañará toda su vida.

Pills

Imaginaos mi cara, con 19 años y que te digan eso.

– Bueno doctor y ¿Qué puedo hacer?
– Tómese todos los días 3 de estas pastillas (claversal) y si se encuentra muy mal un enema (más tubitos por el culo).

Me resigné y seguí un año con las pastillas del médico, los enemas y la dieta blanda. No mejoraba, cada vez estaba más flaco porque no podía hacer ejercicio y no dejaba de sangrar.

medication drugs pills

Estaba desesperado, volví al médico para decirle que esto no estaba funcionando y me dijo:

– Lo que a ti te pasa es que tienes una enfermedad autoinmune, tu cuerpo se ataca a sí mismo, la única forma de que mejores es con medicamentos biológicos que te bajan las defensas y adormecen tu sistema inmunitario. Si aún así no mejorases la última solución es eliminar la parte del colon que tiene heridas.
No entendía nada.

¿Por qué mi cuerpo me ataca? ¿Por qué lo hace? ¿Quitarme un trozo de colon mejorará mi situación? ¿Porqué disminuir la actividad del sistema inmunitario?

En la escuela de ingeniería me estaban enseñando que todos los problemas tienen solución y que si quieres obtener resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.
medicina holística

Busqué quien me ayudase, pregunté a amigos y familiares, era algo bastante común y finalmente me recomendaron un médico de medicina holística que al parecer buscaba soluciones a las enfermedades.
Llego y el médico era un extranjero que casi no hablaba español tenía allí una chica traduciéndole.

Le digo cual ha sido mi diagnóstico:
-Úlcera colon, pólipo, parte baja del colon.

Y empieza a hablar en otro idioma con la traductora.

Me da una dieta que elimina azúcar refinado, trigo y lácteos. A continuación me recomienda que sólo coma lo siguiente:
Verduras crudas, frutas de temporada, carne y pescado al vapor, arroz hervido, almendras, nueces, coco, huevos, aceite de oliva y que beba solo agua.
También me da los siguientes suplementos nutricionales:

Glutamina
Concentrado de ñame (Wild Yam)
Enzimas digestivas
Gamma oryzanol

ñame salvaje

Dejé la medicación que estaba tomando y seguí los consejos de este nuevo médico. Me di cuenta de que casi todo lo que comía antes eran productos lácteos, trigo y azúcar. Como no podía comer trigo eliminé galletas, pan, magdalenas, rosquilletas… lo tuve que sustituir por tortitas de arroz y verduras. Como no podía tomar lácteos eliminé leche, yogures, quesos… lo tuve que sustituir por agua. Como no podía tomar azúcar eliminé bizcochos, refrescos… lo tuve que sustituir por miel.

En una semana había desaparecido la sangre y los dolores. Al mes estaba notablemente mejor. El tratamiento me costó unos 100€. Investigando un poco más he visto que la dieta tiene todo su sentido porque elimina alimentos que no estamos preparados para digerir o irritan el intestino. La gran cantidad de alimentos crudos me proporcionaban, además de vitaminas y minerales, una fibra alimentaria de gran calidad. Es lógico pensar que nuestro aparato digestivo esté más preparado para digerir productos en su estado natural que productos procesados. A este razonamiento han llegado médicos, biólogos, bioquímicos, antropólogos y dietistas de diferentes épocas como William Davis, Dr. Jean Seignalet, Robb Wolf, Elaine Gottshall, Catherine Kousmine, Loren Cordain.

Catherine Kousmine

Catherine Kousmine

A continuación me puse a investigar sobre los suplementos y cuál era su función:
Glutamina: Necesario para crear las células del intestino delgado.
Ñame (Wild Yam): Remedio natural a base de un tubérculo para problemas intestinales, depura el organismo y ayuda a eliminar toxinas.
Enzimas digestivas: Contribuyen a la correcta digestión de alimentos.
Gamma oryzanol: Protege las mucosas gástricas.
Los médicos, en cambio, inhiben el mecanismo natural de defensa del cuerpo. Cosa que puede provocar la disminución en la capacidad de combatir infecciones. La dieta y las medicinas son 2 campos separados e independientes. Es por esto que se complementan.
Tú decides si tomar medicamentos o no del mismo modo que decides si hacer dieta o no.

Robb Wolf

Robb Wolf

Loren Cordain

Loren Cordain


HAIKUS CLÁSICOS JAPONESES

agosto 19, 2015

american_bullfrog

Basho
Sí, la primavera ha llegado;
Esta mañana una colina sin nombre
Envuelta por la niebla

El viejo estanque;
Una rana salta dentro,
El sonido del agua

La camelia del árbol
Cayó,
Vertiendo su agua

Un verde sauce
Goteando en el lodo,
En la marea baja

man in the fog

Issa

Click, clack
El hombre se acerca en la niebla
¿Quién es?

En la lluvia primaveral,
Una hermosa muchacha
Da un gran bostezo

Después de fundirse la nieve,
La aldea
Se llena de niños.

Un poco pesadas,
Estas flores abriéndose,
El Buda dormido.

¡Flores de cerezo en la noche!
Como ángeles
Descendiendo del cielo

Un hermoso papagayo
Se alza desde
La choza del mendigo

El cervatillo
Se quita de encima a la mariposa,
Y sigue durmiendo.

mariposa

Buson
El sol en el ocaso
Pisa la cola
Del faisán cobrizo

Sobre la campana del templo
Duerme
La mariposa

Tras de mí
Viejo y débil,
Flores esparciéndose

Un campo de flores de colza:
El sol en el oeste,
La luna en el este

buda durmiente

Shiki
El gran Buda,
Durmiendo, durmiendo,
Todo el día de primavera.

En la arena de la playa,
Huellas de pasos:
Largo es el día de primavera.

Cruzando a una muchacha
Al otro lado del río;
La luna brumosa

Olas del calor;
Los pétalos del ciruelo flotan
Hasta las piedras.

Las olas
Funden
El hielo del lago

spring-rain-windmills

Onitsura
La lluvia primaveral:
Entre los árboles se ve
Un camino hasta el mar

Una vez lleno de agua,
El jarrón recibió
A la camelia

cigueña

Shoba
La primavera empieza
Calladamente,
Con un paso de la cigüeña

pequeño buda

Kubuda
Un niño mirando las flores que caen
Con la boca abierta
Es un Buda

blossoms

Moritake
¡Una flor caída
Regresa a su rama!
Pero, no era una mariposa.

Buddha


FÁBULA DE LAS AGUAS

julio 29, 2015


Gustavo Pereira

Las agua de arriba no saben qué esconden las aguas de abajo.
Aunque las aguas de abajo conocen todos y cada uno de los secretos de las aguas de arriba.
Muchas veces, estos secretos recorren el mundo sin saber que las aguas de abajo los llevan y los traen.


AFORISMOS DE BRIAN HERBERT Y KEVIN J. ANDERSON (TOMADOS DE “DUNE: LA CASA ATREIDES” Y “DUNE: LA CASA HARKONNEN”)

julio 9, 2015

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Brian Herbert y Kevin J. Anderson

La serie Dune, concebida y desarrollada por Frank Herbert, es uno de los grandes hitos de la Ciencia Ficción. La barroca mezcla de utopías ecológicas, extrapolaciones religiosas y reflexiones filosóficas -aunadas a una trama llena de apasionantes intrigas políticas- hacen de esta saga un referente obligado para quienes gustamos de la literatura con fundamentos fantásticos y científicos.

Tras la muerte del gran Frank Herbert, su hijo Brian Herbert, con el auxilio del escribidor norteamericano Kevin J. Anderson, abordaron la continuación de esta emblemática saga. Si bien la crítica no pondera estas precuelas y secuelas al mismo nivel de la serie original, su lectura no deja de ser entretenida y estimulante.

Brian Herbert y Kevin J. Anderson han intentado emular el tono sapiencial y reflexivo que le imprimía Frank Herbert a su prosa. Prueba de ello son estos aforismos que he extractado de las novelas “Dune: La Casa Atreides” y “Dune: La Casa Harkonnen”. Espero que la lectura de estas sentencias resulte agradable para todas y todos ustedes.

Saludos cordiales

Carmelo Urso

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El Universo es nuestra imagen.

La sabiduría consiste en saber cuándo hay que preguntar.

Algunas mentiras son más fáciles de creer que la verdad.

Aprende del pasado pero nunca lo utilices como un ancla.

¿Acaso no hay tantas definiciones de Amor como estrellas hay en el Universo?

Siempre nos rodea lo desconocido. Y es ahí donde buscamos el conocimiento.

Cada enemigo es una pluma que flota sobre el sendero. Mi respuesta es un soplido que aleja a la pluma.

La libertad de movimientos constituye mejor defensa que una engorrosa armadura. El halcón está más a salvo de ataques que la tortuga.

HERBERT_Dune

Siempre nos rodea lo desconocido. Y es ahí donde buscamos el conocimiento.

¿Por qué pedirle a un hombre perdido que te guíe? ¿Por qué te sorprendes si te conduce a la nada?

Evitar morir no es lo mismo que vivir. Vivir no es meramente existir.

El liderazgo es obra de hombres con convicciones fuertes, no de funcionarios que estudian las comas de las leyes.

En circunstancias adversas todo ser se convierte en otra cosa, que evoluciona o degenera.

Es más fácil ser intimidado por un enemigo al que admiras.

Cuidado con lo que compras porque puede haber un precio secreto.

frank herbert

Cuando el centro de la tormenta no se mueve es que estás en su camino.

El conocimiento de tu propio ser forma una base firme desde la cual saltas al mundo y el universo.

Sólo los imprudentes dejan testigos.

El inmovilismo se suele confundir con la paz.

Los gobernantes tutelan al pueblo a expensas de sus sufrimientos. Y el pueblo no suele darse cuenta.

La lealtad que surge del corazón es más fuerte que el diamante y más valiosa que la especia más pura.

La lealtad que ha de comprarse mediante sobornos o salarios es hueca y débil.

La Historia suele ser escrita por los vencedores, pero la escrita por los vencidos suele ser más interesante.

El que observa a los supervivientes aprende de ellos.

Kevin J. Anderson

Kevin J. Anderson

La principal función de la ecología es la comprensión de las consecuencias.

Las creencias son más poderosas que los hechos.

Los imperios suelen funcionar más allá de las leyes.

Los poderosos construyen castillos tras cuyos muros esconden dudas y temores.

Hay armas que no pueden empuñarse con las manos. Sólo pueden empuñarse con la mente.

Hasta la casa más pobre puede ser rica en lealtad.

La verdad es un camaleón.

Brian Herbert y Kevin J. Anderson

Brian Herbert y Kevin J. Anderson

La ceguera adopta muchas formas, aparte de la incapacidad de ver Se torna pensamiento que ciega al fanático, emoción que ciega al corazón.

Di la verdad. Siempre es más fácil y con frecuencia es el argumento más poderoso.

La peor clase de alianza es aquella que nos debilita.

La esperanza puede ser el arma más poderosa de un pueblo pisoteado o el mayor enemigo de los que están a punto de fracasar.

La historia nos permite ver lo evidente, pero, por desgracia, cuando ya es demasiado tarde.

Durante un tiempo todos vivimos a la sombra de nuestros predecesores.

A su manera, hasta los inocentes cargan con sus culpas. Nadie vive sin pagar.

La Naturaleza no comete errores. “Acertado” y “equivocado” son categorías humanas.

Paul of Dune


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