Categoría: Alimentación
SEIS VÍDEOS FUNDAMENTALES SOBRE EL MAGNESIO Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD
CONFERENCIA «EL MAGNESIO CLAVE PARA LA SALUD» CON ANA MARÍA LAJUSTICIA (PARTE 1)
CONFERENCIA «EL MAGNESIO CLAVE PARA LA SALUD» CON ANA MARÍA LAJUSTICIA (PARTE 2)
CONFERENCIA «EL MAGNESIO Y EL COLÁGENO CLAVES PARA LA SALUD» CON ANA MARÍA LAJUSTICIA (PARTE 1)
CONFERENCIA «EL MAGNESIO Y EL COLÁGENO CLAVES PARA LA SALUD» (PARTE 2)
DÉFICIT DE MAGNESIO Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 1)
DÉFICIT DE MAGNESIO Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 2)
MATERIAL ADICIONAL
ENTREVISTA A ANA MARÍA LAJUSTICIA: LA MAGNESOTERAPIA Y EL CHOCOLATE NEGRO PURO
LA MAGNESIOTERAPIA Y EL CHOCOLATE NEGRO (UNA ENTREVISTA A ANA MARÍA LAJUSTICIA)
Una entrevista a Ana María Lajusticia, Licenciada en Ciencias Químicas y Dietista, con 91 años ahora y –como puede verse en cualquier vídeo de Youtube donde aparece ella– está con un aspecto envidiable. Parece ser que ella misma llegó a deducir lo que necesitaba para disfrutar de una buena salud:
Ana María Lajusticia, química especialista en magnesio.
Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos. El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio.
«El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud».
-Casi 90 años ¡y qué joven!-
-Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.-
*-¿Qué le pasaba antes?-*
-Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!-
*-¿Corsé?-*
-Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda.-
*-¿Cuánto tiempo llevó ese corsé?-*
-Desde los 31 años hasta los 52 años.-
-Eso son…, ¡veinte años largos!-
-Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos.-
*-¿Y qué pasó?-*
-Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente.-
*-¿Qué comía hasta entonces?-*
-Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado.-
*-¿Y cómo rectificó?-*
-Desayuné chocolate negro, jugos naturales sin azúcar, de naranja, guayaba, guanabana, fruta, huevos, vitamina C y proteína…-
*-¿Y mejoró?-*
-Comía bien, pescado, carne… y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos años me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero ¡estaba curada!-
*-¿Por qué apostó por el magnesio?-*
-Soy química, investigué… ¡y entendí!-
*-¿Qué entendió?-*
-Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C… ¡y magnesio!-
*-¿Y no aporta magnesio la comida?-*
-Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.-
*-¿Cuánto magnesio necesito?-*
-Unos 3 gramos cada día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia.-
*-¿Esto revierte las artrosis?-*
-Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis analíticas son perfectas: ¡ni colesterol!-
*-¿Qué le puso en la pista del magnesio?-*
-Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos!-
-La falta de magnesio *¿cómo se nota?-*
-Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas
estando dormido, como si cayeras… Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.-
-Alguna vez he vivido algún síntoma…-
-Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.-
*-¿Dónde hay más magnesio al natural?-*
-En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.-
-Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, *¿crearé colágeno?-*
-Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo.-
-Fundamental para…-
-Esqueleto, tendones, cartílagos.-
*-¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?-*
-El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso… y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!-
*-¿Seguro?-*
-Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal!-
*-¿A tomar magnesio, pues?-*
-En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina.-
*-¿Qué efecto central tiene el magnesio?-*
-Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos! El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que pasa a las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos capacidad pulmonar que otros corredores, ¡rinden más!-
*-¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio?-*
-Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares,
retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos…-
*-¿Combate taquicardias e infartos?-*
-Sí: el magnesio refuerza el músculo cardiaco, favorece su trabajo. Ah, y también frena la inflamación prostática.-
-¡La panacea, vamos!-
-También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco funcionará mejor!-
*-¿Por qué no se conoce más todo esto?-*
-Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio: *La magnesoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la farmacia*
LA SALUD EN BREVE 17 (AFORISMOS PARA UNA VIDA SANA): EL SISTEMA INMUNE
-500-
La materia prima del metabolismo lo constituyen los alimentos. Y si uno come mal, muchas cosas funcionarán mal en nuestro organismo.
-501-
Si uno consume comida chatarra al organismo
funcionará con un metabolismo chatarra.
-502-
La mejor manera de medir el estado metabólico es a través del examen de VO2 max.
-503-
El VO2max indica la cantidad de oxígeno que el cuerpo utiliza para quemar combustible. Mientras más oxígeno utilice el cuerpo para quemar alimentos, mejor se encuentra la función metabólica. Mientras menos oxígeno use, menos eficiente será la función metabólica.
-504-
Existen cinco indicios principales de inflamación en el cuerpo: rubor, hinchazón, calor, dolor y pérdida de función. Y toda inflamación indica la activación d nuestro sistema inmune.
-505-
Cada vez que nuestro cuerpo padece algún tipo de inflamación genera calor. Y ese calor anómalo genera estrés oxidante y radicales libres.
-506-
La mejor manera de medir el nivel de inflamación de nuestro cuerpo es a través de un examen de la proteína C-reactiva; la misma se incrementa en el torrente sanguíneo ante la presencia de inflamación.
-507-
Niveles elevados de la proteína C-reactiva pueden indicar un problema relacionado con los intestinos debido al consumo de alimentos en mal estado, parásitos, desequilibrio bacterial o a algún problema del revestimiento intestinal.
-508-
Dos de las enfermedades más frecuentes relacionadas con la inflamación de los órganos internos son el asma y el síndrome del colon irritable.
-509-
Las citoquinas son proteínas que funcionan como mensajeras del sistema inmunológico. Cuando su número se vuelve excesivo en nuestros tejidos promueven la inflación de los órganos internos.
-510-
Frutas, vegetales y alimentos con aceites omegas son esenciales para reducir los niveles de citoquinas en los tejidos.
-511-
El hígado es la bestia de carga de nuestro sistema de depuración. Está situado justo en el tracto digestivo y el torrente sanguíneo. Nada que salga del tracto digestivo se puede introducir en el torrente sanguíneo sin pasar primero por el hígado.
-512-
El hígado se pregunta constantemente: “¿Es esto algo que debo dejar entrar al torrente sanguíneo? ¿Es esto algo que debo depurar?”.
-513-
Si el organismo no depura de manera correcta, se acumulan sustancias indeseables que generan enfermedades serias.
-514-
La industria alimenticia produce comida que no contiene los suficientes nutrientes para garantizar la salud humana.
Nutrientes que solían estar presentes en los alimentos que producían nuestros ancestros.
Nutrientes que están presentes en los alimentos producidos de manera orgánica.
La falta de nutrientes de la comida industrial provoca enfermedades.
Las empresas farmacéuticas producen suplementos alimenticios para reponer los nutrientes que no están presentes en la comida industrial (complementos vitamínicos, complementos minerales, oligoelementos, aminoácidos, etc.).
Un negocio redondo.
-515-
La industria alimenticia produce comida que contiene substancias que generan adicciones.
Substancias que no solían estar presentes en los alimentos que producían nuestros ancestros.
Substancias que no están presentes en los alimentos producidos de manera orgánica.
Las substancias adictivas de la comida industrial causan enfermedades físicas, emocionales y mentales.
La industria farmacéutica produce medicamentos para atenuar o enmascarar los síntomas de las enfermedades físicas, emocionales y mentales generadas por la ingesta continua de las substancias adictivas de la comida industrial.
Otro negocio redondo.
-516-
La industria alimenticia produce comida que contiene substancias que provocan enfermedades crónicas.
Substancias que no solían estar presentes en los alimentos que producían nuestros ancestros.
Substancias que no están presentes en los alimentos producidos de manera orgánica.
Las enfermedades crónicas son lo suficientemente graves como para requerir el uso cotidiano de medicamentos durante meses, años, décadas. Son dolencias que afectan nuestra calidad de vida de manera significativa, pero no son lo suficientemente graves como para matarnos al instante.
La industria farmacéutica produce los medicamentos que atenúan o enmascaran los síntomas de las enfermedades crónicas producidas por la ingesta continua de comidas industriales. Dichos medicamentos están diseñados para aliviar durante meses, años y décadas los síntomas de las enfermedades crónicas. Pero no están diseñados para sanarlas.
El más redondo de los negocios.
-517-
Una gran cantidad de gente parece que está pensando cuando, en realidad, lo que hace es cambiar de lugar sus prejuicios.
-518-
Upanishads: “Lo que usted no puede saber en su cuerpo no lo puede saber en ningún otro lado”.
-519-
“Para que cambie un paradigma principal debe cambiar nuestra definición de lo que es posible”: Mark B. Woodhouse.
-520-
“Los dogmas del quieto pasado son inadecuados para el presente tempestuoso”: Abraham Lincoln.
-521-
¿El secreto de la salud? Vivir en armonía con el sistema inmune.
-522-
La enfermedad tiroidea, la artritis reumatoidea, la colitis ulcerativa, la diabetes y la enfermedad de Crohn son causadas por hiperactividad del sistema inmune. Por eso son llamadas enfermedades autoinmunes.
-523-
La enfermedad autoinmune se produce cuando el sistema inmune ataca al organismo en lugar de dirigir sus armas contra los elementos patógenos, virus y bacterias.
-524-
La hiperactividad del sistema inmune es responsable, en buena medida, del envejecimiento humano.
-525-
La hiperactividad del sistema inmune es responsable, en buena medida, de la velocidad del envejecimiento humano.
-526-
Una forma garantizada de envejecer más rápido es fumar. Conocidos son los efectos de este mal hábito: piel arrugada, arteras tapadas, enfisema, cáncer e impotencia, entre otros.
-527-
El hecho de fumar pasivamente (es decir, de respirar el humo espirado por un fumador) activa el sistema inmune.
-528-
Respirar aire contaminado mantiene al sistema inmune constantemente activado, a la defensiva, y acelera el envejecimiento.
-529-
El ejercicio ayuda a desactivar el sistema inmune.
-530-
El uso de antibióticos envejece prematuramente al cuerpo y tiene relación con enfermedades como alergia, asma y cáncer de mama.
-531-
El riesgo de desarrollar asma es dos veces mayor entre los bebés expuestos a antibióticos.
-532-
Tener centímetros de más en la cintura revela un trastorno del sistema inmune.
-533-
Los niveles elevados de placa bacteriana se asociando con hiperactividad del sistema inmune y con un riesgo veces mayor de enfermedad cardiovascular.
-534-
La risa y el sexo rejuvenecen al sistema inmune.
-535-
Consumir tres grandes comidas al día estresa al sistema inmune. Es preferible tomar cuatro o cinco comidas pequeñas.
-536-
Después de comer se produce la mayor activación inmune. Por eso, es importante consumir un suplemento vitamínico antes de la ingesta alimenticia.
-537-
Los estados frecuentes de ansiedad producen envejecimiento prematuro.
-538-
Está demostrada, por estudios científicos, la relación entre depresión y una mayor incidencia de diabetes, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer.
-539-
Durante el sueño, el sistema inmune se relaja, recarga y repara.
-540-
El insomnio activa al sistema inmune.
COMIDA INDUSTRIAL Y MEDICAMENTOS: EL MÁS REDONDO DE LOS NEGOCIOS
Carmelo Urso
I
La industria alimenticia produce comida que no contiene los suficientes nutrientes para garantizar la salud humana.
Nutrientes que solían estar presentes en los alimentos que producían nuestros ancestros.
Nutrientes que están presentes en los alimentos producidos de manera orgánica.
La falta de nutrientes de la comida industrial provoca enfermedades.
Las empresas farmacéuticas producen suplementos alimenticios para reponer los nutrientes que no están presentes en la comida industrial (complementos vitamínicos, complementos minerales, oligoelementos, aminoácidos, etc.).
Un negocio redondo.
II
La industria alimenticia produce comida que contiene substancias que generan adicciones.
Substancias que no solían estar presentes en los alimentos que producían nuestros ancestros.
Substancias que no están presentes en los alimentos producidos de manera orgánica.
Las substancias adictivas de la comida industrial causan enfermedades físicas, emocionales y mentales.
La industria farmacéutica produce medicamentos para atenuar o enmascarar los síntomas de las enfermedades físicas, emocionales y mentales generadas por la ingesta continua de las substancias adictivas de la comida industrial.
Otro negocio redondo.
III
La industria alimenticia produce comida que contiene substancias que provocan enfermedades crónicas.
Substancias que no solían estar presentes en los alimentos que producían nuestros ancestros.
Substancias que no están presentes en los alimentos producidos de manera orgánica.
Las enfermedades crónicas son lo suficientemente graves como para requerir el uso cotidiano de medicamentos durante meses, años, décadas. Son dolencias que afectan nuestra calidad de vida de manera significativa, pero no son lo suficientemente graves como para matarnos al instante.
La industria farmacéutica produce los medicamentos que atenúan o enmascaran los síntomas de las enfermedades crónicas producidas por la ingesta continua de comidas industriales. Dichos medicamentos están diseñados para aliviar durante meses, años y décadas los síntomas de las enfermedades crónicas. Pero no están diseñados para sanarlas.
El más redondo de los negocios.
LA SALUD EN BREVE 16 (AFORISMOS PARA UNA VIDA SANA): MALNUTRICIÓN POR COMIDA CHATARRA, MALA DIGESTIÓN, METABOLISMO AGOTADO
-482-
Para evitar la malnutrición por exceso de consumo es necesario consumir antioxidantes, a través de alimentos o suplementos.
-483-
Si los sistemas mellizos de digestión y absorción no funcionan bien, nunca tendremos buena salud.
-484-
La mala digestión es tan frecuente que ha dado a luz una floreciente industria de antiácidos y medicamentos formulados para estómagos alterados.
-485-
Digestión significa descomponer los alimentos en sus componentes esenciales.
Absorción significa llevarlos al torrente sanguíneo.
-486-
La digestión precisa de tres clases de sustancias digestivas: ácidos clorhídrico (producido por el estómago), enzimas (estómago y páncreas) y bilis (hígado).
-487-
Si hay problemas con el estómago, el páncreas o el hígado habrá mala digestión, y por ende, mala absorción y malnutrición.
-488-
La anemia perniciosa y la bacteria Helicobacter pílori puede reducir la producción de ácido clorhídrico del estómago.
-489-
Sin una suficiente cantidad de ácido estomacal, el organismo no puede absorber las vitaminas del complejo B.
-490-
El consumo excesivo de alcohol puede generar problemas en el páncreas. Un páncreas que funcione mal generará insuficientes enzimas para la digestión.
-491-
Cálculos biliares o hígado graso disminuyen la producción de bilis, lo cual genera mala digestión.
-492-
En nuestras heces no debe haber residuos de proteínas, carbohidratos o grasas. Esto significa que no han sido digeridos. Y si no han sido digeridos, es porque estamos malnutridos.
-493-
En nuestras heces sólo se debe observar fibra vegetal y demás residuos imposibles de digerir.
-494-
La mejor manera de detectar si padecemos malnutrición
es mediante un análisis de heces para detectar la presencia de grasas, carbohidratos o proteínas.
-495-
La mala digestión genera sedimentos y toxinas que interfieren en el funcionamiento de las células. Así comienza la enfermedad.
-496-
La fatiga o agotamiento crónico es síntoma de falta de energía. Y la falta de energía es síntoma de que nuestro metabolismo no marcha bien.
-497-
El mal funcionamiento del metabolismo implica un problema de malnutrición.
-498-
¿Qué es el metabolismo?
Es el proceso de convertir los alimentos en energía. Y si tenemos poca energía es porque nuestro metabolismo está agotado, no funciona bien.
-499-
A largo plazo, el mal funcionamiento crónico del metabolismo puede traducirse en resistencia a la insulina, Alzheimer, síndrome de fatiga crónica, cáncer, etc.
-500-
La materia prima del metabolismo lo constituyen los alimentos. Y si uno come mal, muchas cosas funcionarán mal en nuestro organismo.
-501-
Si uno consume comida chatarra al organismo
funcionará con un metabolismo chatarra.
LA SALUD EN BREVE 12 (AFORISMOS PARA UNA VIDA SANA): LA ENFERMEDAD COMO CRISIS DEPURATIVA
Carmelo Urso
-382-
El esqueleto de un adulto se reemplaza celularmente cada diez años.
-383-
Nuestros órganos depurativos: intestinos, hígado, riñones, piel, pulmones y sistema linfático.
-384-
Cuerpo saludable: cuando el volumen de desechos internos no supera la capacidad de procesamiento de nuestros órganos depurativos.
-385-
Cuerpo enfermo: cuando el volumen de desechos internos supera la capacidad de procesamiento de nuestros órganos depurativos.
-386-
Causa de la hipertensión: el gran caudal de desechos internos que ensucia y espesa nuestra sangre.
-387-
Causa de la hipertensión: el gran caudal de desechos internos que ensucia y espesa nuestra sangre.
-387-
Falsa cura de la hipertensión: ingerir medicamentos hipotensores.
-388-
Única cura real de la hipertensión: depurar nuestra sangre, disminuyendo drásticamente el caudal de desechos internos que la ensucia y espesa.
-389-
La salud es un asunto sistémico:
nunca puede estar mal una parte y bien el resto.
-390-
La causa profunda de las enfermedades es la suciedad del tejido orgánico producida por la acumulación de desechos.
-391-
Los desechos orgánicos no se depositan en un solo lugar. Circulan por todo el cuerpo. Cada persona tiene su punto débil: es allí donde aparece la crisis visible y dolorosa a la que llamamos enfermedad. Pero no hay que enfocarse sólo en el punto débil: hay que prestar atención a todo el sistema.
-392-
La enfermedad suele ser el resultado de una sobrecarga tóxica.
-393-
El drenaje de toxinas puede provocar la remisión de los más disímiles síntomas.
-394-
El drenaje de toxinas puede provocar la remisión de los más disímiles síntomas.
}
-395-
Acumulación de toxinas y aumento de peso: los riñones deberían eliminar 25 a 30 gramos diarios de urea. Si solo eliminan 20, retendremos de 5 gramos diarios. Es decir, 150 gramos mensuales.
-396-
Una persona con elevados niveles de urea y creatinina en la sangre debe disminuir el consumo de carnes rojas y lácteos. Consumir preferentemente carnes magras y blancas.
-397-
Los riñones pueden eliminar unos 12 gramos diarios sal, la alimentación moderna suele proveer 15 gramos o más. Reteniendo sólo 3 gramos diarios,
podemos acumular en el organismo 90 gramos por mes.
-398-
Obesidad y enfermedades crónicas: la sobrealimentación y el sedentarismo son grandes problemas para la salud. En promedio, consumimos más de tres mil calorías diarias y gastamos menos de dos mil.
-399-
Investigaciones muestran que la diabetes es desconocida en pueblos que no
incluyen carbohidratos refinados en su dieta.
-400-
La enfermedad suele ser una crisis depurativa.
-401-
La enfermedad es un esfuerzo del organismo para evacuar el exceso de sustancias tóxicas.
-402-
Mientras la capacidad depurativa de intestinos, hígado, riñones, pulmones y piel no es excedida, conservamos la salud.
-403-
Cuando la capacidad depurativa de intestinos, hígado, riñones, pulmones y piel es excedida, aparece la enfermedad.
-404-
Hipersecreción salival, vómitos y diarreas son síntomas de sobrecarga tóxica a nivel digestivo.
-405-
Hipersecreción biliar es síntoma de sobrecarga tóxica a nivel hepático.
-406-
Orina espesa, ácida y ardiente es síntoma de sobrecarga tóxica a nivel renal.
-407-
Sudoración, supuración, acné y eccemas son síntomas de sobrecarga tóxica a nivel cutáneo.
-408-
Colon irritable es síntoma de sobrecarga tóxica a nivel intestinal. El magnesio es un mineral depurativo que ayuda a aliviar esta dolencia.
-409-
Flema bronquial, moco nasal y congestión pectoral son síntomas de sobrecarga tóxica a nivel respiratorio.
-410-
Hemorroides, fístulas y úlceras son el resultado de crisis depurativas crónicas.
LA SALUD EN BREVE 8 (TIPS PARA UNA VIDA SANA): SALUD INTESTINAL
Carmelo Urso
-264-
Dietas bajas en grasas monoinsaturadas y altas en azúcar propician el cáncer de seno.
-265-
La medicina convencional se basa en un modelo defectuoso orientado a la curación de enfermedades graves en lugar de tratar las dolencias crónicas.
-266-
Los médicos convencionales están más entrenados para diagnosticar enfermedades que para promover la salud.
-267-
En la Antigua China, los clientes remuneraban al médico para que les prescribiese métodos preventivos que les mantuvieran sanos. Cuando el cliente enfermaba, el tratamiento era gratuito y el médico sólo recobraba su paga cuando el paciente recuperaba la salud.
-268-
El intestino sano es un hábitat en el que prevalece un delicado equilibrio de organismos vivos. A dicho ecosistema se le denomina “flora intestinal”.
-269-
Cien cuatrillones de microorganismos viven en cada intestino humano.
-270-
El intestino enfermo es un hábitat en el que prevalece un marcado desequilibrio entre los componentes de la flora intestinal.
-271-
El estrés, la ingesta indiscriminada de antibióticos, el alcohol, el azúcar, la comida chatarra y el agua no potable perturban el equilibrio ecológico del intestino.
-272-
El estrés, la ingesta indiscriminada de antibióticos, el alcohol,
el azúcar, la comida chatarra y el agua no potable fomentan el proceso de fermentación en el intestino.
-273-
El proceso de fermentación en el intestino promueve la proliferación de microorganismos indeseables, que vulneran nuestra salud.
-274-
El proceso de fermentación en el intestino causa hinchazón, gases y dolor.
-275-
El proceso de fermentación en el intestino impide que los alimentos se digieran, lo cual incrementa el dolor, los gases y la hinchazón.
-276-
El proceso de fermentación en el intestino puede devenir en halitosis.
Las bacterias que se fermentan generan un exceso de hidrógeno
que provoca el mal aliento.
-277-
El nombre de la enfermedad es tan sólo una herramienta semántica; a menudo, no nos revela la causa profunda o fuente de los síntomas.
-278-
Una misma enfermedad puede tener variedad de causas. Verbigracia: la afección cardíaca puede ser causada por hipertensión; altos niveles de colesterol, insulina u homocisteína; ingesta excesiva del tipo incorrecto grasas; y hasta por una infección.
-279-
El factor más importante en la enfermedad
–y en la recuperación de la salud– es el ser humano.
-280-
La enfermedad no es un suceso aleatorio,
sino más bien una cadena de factores interrelacionados.
LA SALUD EN BREVE 7 (TIPS PARA UNA VIDA SANA): LA HOMOCISTEÍNA Y EL MERCURIO COMO FACTORES DE RIESGO; PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE SENO
Carmelo Urso
-246-
La medicina preventiva busca mantener saludables a las personas, en lugar de diagnosticar y tratar enfermedades.
-247-
Años antes de que se detecte una afección, existen desequilibrios bioquímicos que desencadenan la enfermedad.
-248-
El viaje hacia la salud implica comprender la bioquímica nutricional y la biología celular, así como una renovación psicológica y espiritual
-249-
Para quien tiene sabiduría, la mala salud es el preludio de una sanación integral
-250-
Cada uno de nosotros tiene un centro saludable que espera emerger en medio de la enfermedad
-251-
Los huevos orgánicos tienen un alto contenido de grasas saludables (omega 3) y son excelente fuente de proteínas y ácido fólico
-252-
El examen de la homocisteína identifica el riesgo de infarto años antes de que se manifiesten los síntomas
-253-
El examen de la homocisteína identifica el riesgo de demencia años antes de que se manifiesten los síntomas
-254-
El examen de la homocisteína identifica el riesgo de Alzheimer años antes de que se manifiesten los síntomas
-255-
El examen de la homocisteína identifica el riesgo de derrame cerebral años antes de que se manifiesten los síntomas
-256-
Niveles elevados de homocisteína se pueden bajar con dosis adecuadas de vitaminas del complejo B y ácido fólico.
-257-
Cuidado con el consumo de peces de profundidad (mero. atún, pez espada): tienen altos niveles de mercurio
-258-
Cuidado con el consumo de peces de crustáceos costeros: tienen altos niveles de mercurio
-259-
Elevados niveles de mercurio se relacionan con afecciones como la demencia, el infarto y la esclerosis múltiple
-260-
Elevados niveles de mercurio se relacionan con afecciones como la neuropatía y la insuficiencia cardíaca.
-261-
El médico del futuro no recetará medicamentos, sino más bien, interesará a sus pacientes en el cuidado del cuerpo humano y la dieta, y en la causa y prevención de las enfermedades. Thomas Edison
-262-
Los ejercicios de entrenamiento de fuerza mejoran de manera radical el metabolismo.
-263-
Alimentos utilísimos en la prevención del cáncer de seno: brócoli, coliflor, repollitos de bruselas, repollo y la col china.
-264-
Dietas bajas en grasas monoinsaturadas y altas en azúcar propician el cáncer de seno
LA SALUD EN BREVE 5 (TIPS PARA UNA VIDA SANA): ACIDOSIS METABÓLICA
Por Carmelo Urso
-192-
Los líquidos corporales constituyen nuestro terreno orgánico.
Si se acidifican nos enfermamos.
-193-
Nos enfermamos por carencia de elementos (minerales, vitaminas) o por sobrecarga de toxinas. La vía media –ni exceso ni defecto– conduce a la salud.
-194-
Sobrecargados de toxinas, los líquidos corporales se tornan más espesos y las células no funcionan bien, ahogadas entre sus propios desechos.
-195-
Las toxinas que sobrecargan a los líquidos corporales acaban irritando, inflamando y destruyendo (cáncer) nuestros tejidos.
-196-
No hay sanación cuando sólo se tratan los síntomas –sin modificar el terreno orgánico enfermo.
-197-
Cuanto más se degrada nuestro terreno orgánico más nos enfermamos; cuanto más se rehabilita, más posibilidad hay de sanar.
-198-
La intemperie de los siglos es incapaz de roer los dientes de un fósil. En cambio, alimentos inadecuados pueden cariarlos en pocos años.
-199-
La nocividad de los ácidos es tal que incluso corroe al majestuoso mármol; imagina lo que puede hacer con tus dientes.
-200-
Las enzimas son como obreros que facilitan la realización de cruciales funciones celulares
-201-
El pH determina la cantidad de iones de hidrógeno que es capaz de liberar una substancia.
-202-
Una substancia es ácida cuando concentra gran cantidad de iones de hidrógeno. Su pH se mide del 0 (acidez absoluta) al 6,9 (acidez suave).
-203-
Una substancia es alcalina cuando su concentración de iones de hidrógeno es baja. Su pH se mide de 7,1 a 14.
-204-
El pH 7 indica equilibrio entre acidez y alcalinidad. Se denomina pH neutro.
-205-
El pH que permite un óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo es de 7,4 –ligeramente alcalino.
-206-
Minerales que alcalinizan nuestra sangre:
calcio, potasio, magnesio, cobre, hierro.
-207-
Minerales que acidifican nuestra sangre: cloro, flúor, fósforo, yodo.
-208-
Enfermedades producidas por la acidificación de sangre y tejidos:
Fatiga crónica, depresión crónica, encías inflamadas.
-209-
Enfermedades producidas por la acidificación de sangre y tejidos:
Caries, sensibilidad dental, acidosis renal.
-210-
Enfermedades producidas por la acidificación de sangre y tejidos:
Caída del cabello, ardor rectal, piel seca.
-211-
Enfermedades producidas por la acidificación de sangre y tejidos:
Eccemas, uñas agrietadas, calambres, ciáticas.
-212-
Alimentos acidificantes: carnes rojas, aves, embutidos, huevos, quesos.
-213-
Alimentos acidificantes: aceites hidrogenados refinados (margarina), pan, pastas, café, té cacao, vino, azúcar blanca. El pH de nuestra sangre es de 7,4. Mantener el equilibrio de este indicador es vital para nuestra salud.
-214-
El pH de nuestro organismo no debe ser inferior a 7 ni superior a 7,8. Cuando ello sucede cunden enfermedades.
-215-
Se denomina acidosis a la condición del organismo cuando su pH es inferior a 7,35.
-216-
Se denomina alcalosis a la condición del organismo cuando su pH se sitúa entre 7,45 y 7,8
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Un estado metabólico ácido puede explicar dolencias como reuma, osteopoerosis, candidiasis, migraña y gota.
-218-
Un estado metabólico ácido puede explicar dolencias como depresión y males cutáneos crónicos.
LA SALUD EN BREVE 1 (TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA) TEMAS: AGUA, MACRONUTRIENTES, PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS, ÁCIDOS GRASOS, EQUILIBRIO SODIO-POTASIO http://wp.me/pumK7-1uT
LA SALUD EN BREVE 2 (TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA) TEMAS: EQUILIBRIO CALCIO-MAGNESIO, EQUILIBRIO CELULAR, DESINTOXICACIÓN, VITAMINAS Y MINERALES http://wp.me/pumK7-1v9
LA SALUD EN BREVE 3 (TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA) TEMAS: VITAMINAS, FLORA BACTERIANA
http://wp.me/pumK7-1vr
LA SALUD EN BREVE 4 (TIPS PARA UNA VIDA SANA): CALORÍAS, VALORES SANGUÍNEOS, BACTERIAS BENEFICIOSAS Y PERNICIOSAS, PH, ACIDEZ DE LOS TEJIDOS. http://wp.me/pumK7-1vD
Carmelo Urso 