Elizabeth Marin
Buscando una nueva prueba
Al cielo el alma salió
Sorpresa que se llevó
Cuando encontró luna nueva
De la luna se enamoró
Y no sabía quién era
Sintió miedo que cayera
Y al instante la cubrió
Cuidándola con su amor
El alma allí se quedó
Su nueva prueba olvidó
Y se entregó con fervor
Cuentan que la luna llena
Que sólo es luz y esplendor
Es el amor y el candor
Del alma y su luna plena
Elizabeth Marin
El alma en su caminar silencioso
Del universo hace su hogar gozoso
Entre sueños y realidades
La vida es solo un lugar hermoso
La danza eterna es el objetivo
A la tierra viene con afán festivo
Solo minutos del tiempo eterno
Vive en este mundo tan expresivo
Partiendo luego muy despacito
Se va en silencio dejando un mito
No deja rastros ni referencias
Danza de nuevo hacia el infinito.
Elizabeth Marin
Más allá
En otra dimensión
El silencio es eterno
Si quieres escucharlo
Tienes que callar aquí
Y el silencio vendrá
A escucharte a ti
Y ante lo eterno
Despertarás
En otra dimensión
Elizabeth Marin
Cierto día se encontraron el león y el ciervo en un abrevadero. Ambos intentaban, bajo el intenso sol, saciar su sed.
El león, apenas llegó, se dirigió al ciervo:
-Te agradezco te retires, tengo mucha sed y debo saciarla. No me gusta ser molestado mientras satisfago mis necesidades.
El ciervo respondió:
-Disculpe señor león, yo llegué aquí primero que usted y no entiendo por qué su sed debe ser saciada primero que la mía. El sol nos ha fatigado por igual a los dos y la sed que siente usted es la misma que siento yo; además, el abrevadero es libre y no hay ningún cartel que diga: «primero debe beber el león».
El león dirigió una mirada intensa al ciervo y contestó:
-Tienes razón, calmemos nuestra sed, a veces se me olvida que mis necesidades son también las necesidades de todos los que compartimos este bosque.
Se pueden evitar los enfrentamientos si sabes comunicarte con educación, respeto y empatía.
Elizabeth Marin
Después de tantos años de investigación, Carlos había descubierto el secreto de la eterna juventud. Tenía en sus manos uno de los aportes más importantes. Nunca pensó que esto revolucionaría a la humanidad y mucho menos que le diera tanta fama y fortuna.
Iniciada la comercialización, la gente se volvió loca, todos deseaban tener acceso a la fórmula y vivir eternamente. Fue entrevistado por los canales de televisión más prestigiosos y apareció en los periódicos más importantes de la ciudad.
Transcurrido cierto tiempo, comenzaron las quejas y los reproches, el producto no era lo que se esperaba, la gente no veía resultados, igual envejecían y se arrugaban. La policía dio inicio a la investigación por fraude y llevó a Carlos a los tribunales. Había que juzgarlo por estafador.
El día del juicio, Carlos se defendió:
–Yo no tengo la culpa de que los compradores no lean las letras pequeñas que aparecen en las etiquetas; allí dice muy claramente: “este producto rejuvenece el alma humana cuando se combina con el entusiasmo, la alegría y la esperanza. Ahora bien, para evitar las arrugas del cuerpo físico no les queda otro remedio que acudir a la cirugía”.
Elizabeth Marin
El colibrí y el halcón, entre las brisas de primavera se encontraron y se retaron.
El halcón dijo al colibrí:
–¿Por qué no vuelas muy alto y después te vienes en picada a gran velocidad? Así podrías vislumbrar el paisaje que se extiende más allá del horizonte.
El colibrí respondió:
–Intenta tú detenerte en pleno vuelo y besar la flor más cercana.
Luego, cada uno intentó cumplir con su reto. Media hora más tarde, se reunieron de nuevo.
El halcón argumentó su fracaso:
-No pude reverenciar la flor, mi vuelo majestuoso y veloz es para grandes espacios. Nunca podré detener mi vuelo y besar una flor.
El colibrí argumentó lo suyo:
-Por más que me esforcé en imitar tu glorioso vuelo, me fue imposible ganar tanta altura y mucho menos bajar en picada para ver el horizonte. Nací para detener mi vuelo y besar la flor.
La creación,
Sabiduría divina.
Lo que está destinado a ser, así será
III CONCURSO INTERNACIONAL DE MICROLITERATURA “SÓLO50” (VENEZUELA)
11) Si el texto ha sido publicado anteriormente en internet, se debe agregar el link de la página donde fue dado a conocer. Si ha sido publicado en libro deben facilitarse los datos del volumen editado (editorial, año, país, etc)
12) Será excluido cualquier trabajo que haya sido premiado en otro concurso o certamen.
13) El plazo de entrega de los trabajos comenzará el 11-1-2017 y finalizará el 11-11-2017.
14) El veredicto será dado a conocer la noche de Navidad de 2017 a través de la página https://solo50.wordpress.com/
15) El jurado estará conformado por miembros fundadores del blog “Sólo50”, así como escritoras y escritores invitados.
16) El fallo del jurado será inapelable.
17) Para la categoría Juvenil se establecen los siguientes premios:
a) Un (1) ganador o ganadora
b) Once (11) menciones honoríficas
El ganador o ganadora de la categoría Juvenil recibirá diploma acreditativo y un curso gratuito online de iniciación a la microliteratura. Los autores o autoras distinguidos con menciones honoríficas recibirán diplomas acreditativos.
18) Para la categoría Libre se establecen los siguientes premios:
a) Un (1) ganador o ganadora
b) Once (11) menciones honoríficas.
El ganador o ganadora de la categoría Libre recibirá diploma acreditativo y un premio de sólo 50 dólares estadounidenses con cero centavos (US$ 50,00). Si el ganador o ganadora fuera de nacionalidad venezolana, recibirá un premio de cuatro mil cuatrocientos cuarenta y cuatro bolívares con cuarenta y cuatro céntimos (Bs. 4.444,44). Los autores o autoras distinguidos con menciones honoríficas recibirán diplomas acreditativos.
19) De los textos recibidos, tanto de la categoría Juvenil como de la categoría Libre, se realizará una selección para incluirlos en las antologías bianuales que realiza el blog «Sólo50». Al participar en el presente concurso, los autores y autoras ceden los derechos de sus obras para tales ediciones, sin que esto limite su capacidad para publicar los escritos seleccionados en otros libros o antologías microliterarias. Asimismo, tales textos podrán ser publicados en el blog “Sólo50” , destacando sus respectivas autorías.
20) Los/as participantes se responsabilizan del cumplimiento de las disposiciones legales vigentes en materia de propiedad intelectual y del derecho a la propia imagen, declarando, responsablemente que la difusión o reproducción de la obra en el marco del presente concurso no lesionará o perjudicará derecho alguno del participante ni de terceros. No nos hacemos responsables por plagios o copias de textos no producidos por los concursantes y que sean enviados como si fueran de su autoría. En tal sentido, el jurado se compromete a realizar una verificación exhaustiva. De comprobarse que un determinado texto no es de la autoría del concursante, éste quedará automáticamente descalificado.
21) La interpretación de estas bases y la solución a las dudas que pudiera plantear su aplicación corresponderán única y exclusivamente al jurado.
22) La participación en el presente concurso implica la aceptación plena de sus bases. Para cualquier duda pueden escribir a concursosolo50@gmail.com
CONFERENCIA «EL MAGNESIO CLAVE PARA LA SALUD» CON ANA MARÍA LAJUSTICIA (PARTE 1)
CONFERENCIA «EL MAGNESIO CLAVE PARA LA SALUD» CON ANA MARÍA LAJUSTICIA (PARTE 2)
CONFERENCIA «EL MAGNESIO Y EL COLÁGENO CLAVES PARA LA SALUD» CON ANA MARÍA LAJUSTICIA (PARTE 1)
CONFERENCIA «EL MAGNESIO Y EL COLÁGENO CLAVES PARA LA SALUD» (PARTE 2)
DÉFICIT DE MAGNESIO Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 1)
DÉFICIT DE MAGNESIO Y SUS CONSECUENCIAS (PARTE 2)
MATERIAL ADICIONAL
ENTREVISTA A ANA MARÍA LAJUSTICIA: LA MAGNESOTERAPIA Y EL CHOCOLATE NEGRO PURO
Una entrevista a Ana María Lajusticia, Licenciada en Ciencias Químicas y Dietista, con 91 años ahora y –como puede verse en cualquier vídeo de Youtube donde aparece ella– está con un aspecto envidiable. Parece ser que ella misma llegó a deducir lo que necesitaba para disfrutar de una buena salud:
Ana María Lajusticia, química especialista en magnesio.
Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos. El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio.
«El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud».
-Casi 90 años ¡y qué joven!-
-Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.-
*-¿Qué le pasaba antes?-*
-Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!-
*-¿Corsé?-*
-Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda.-
*-¿Cuánto tiempo llevó ese corsé?-*
-Desde los 31 años hasta los 52 años.-
-Eso son…, ¡veinte años largos!-
-Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos.-
*-¿Y qué pasó?-*
-Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente.-
*-¿Qué comía hasta entonces?-*
-Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado.-
*-¿Y cómo rectificó?-*
-Desayuné chocolate negro, jugos naturales sin azúcar, de naranja, guayaba, guanabana, fruta, huevos, vitamina C y proteína…-
*-¿Y mejoró?-*
-Comía bien, pescado, carne… y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos años me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero ¡estaba curada!-
*-¿Por qué apostó por el magnesio?-*
-Soy química, investigué… ¡y entendí!-
*-¿Qué entendió?-*
-Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C… ¡y magnesio!-
*-¿Y no aporta magnesio la comida?-*
-Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.-
*-¿Cuánto magnesio necesito?-*
-Unos 3 gramos cada día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia.-
*-¿Esto revierte las artrosis?-*
-Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis analíticas son perfectas: ¡ni colesterol!-
*-¿Qué le puso en la pista del magnesio?-*
-Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos!-
-La falta de magnesio *¿cómo se nota?-*
-Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas
estando dormido, como si cayeras… Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.-
-Alguna vez he vivido algún síntoma…-
-Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.-
*-¿Dónde hay más magnesio al natural?-*
-En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.-
-Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, *¿crearé colágeno?-*
-Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo.-
-Fundamental para…-
-Esqueleto, tendones, cartílagos.-
*-¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?-*
-El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso… y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!-
*-¿Seguro?-*
-Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal!-
*-¿A tomar magnesio, pues?-*
-En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina.-
*-¿Qué efecto central tiene el magnesio?-*
-Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos! El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que pasa a las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos capacidad pulmonar que otros corredores, ¡rinden más!-
*-¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio?-*
-Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares,
retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos…-
*-¿Combate taquicardias e infartos?-*
-Sí: el magnesio refuerza el músculo cardiaco, favorece su trabajo. Ah, y también frena la inflamación prostática.-
-¡La panacea, vamos!-
-También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco funcionará mejor!-
*-¿Por qué no se conoce más todo esto?-*
-Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio: *La magnesoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la farmacia*
Carmelo Urso 